经常在本论坛溜达，一直也没有写过什么东西。倒不是不愿意和淫民们沟通交流，主要是担心格式不对之类的问题，把俺辛苦积攒的金币扣掉，达不到升级的要求。今天和兄弟们交流一下，把我的经验和方法贡献出来，请淫民们看在俺码字不易，级别很低的情况下，多多鼓励、并且支持，俺在这里谢谢大伙了。
在我二十多岁的时候，有此道高手曾经面授机宜，我总结了一下，做到以下几点，就能乐享鱼水之欢，使女友欲仙欲死了。
1、经常用温水清洗、浸泡阴茎。这样的作用是降低龟头的敏感度，长期坚持有意想不到的效果，并且没有如何副作用。
2、经常做有效的运动，如俯卧撑、仰卧起坐。这样的作用是锻炼腰腹的力量，在生活当中尤为重要，大家想想，有硬度没有力度的鸡鸡怎么会给你爱的人以享受呢？
3、在闲暇时，两手握空拳向后腰部位轻击。这样的作用是强健你的肾，也就是腰子。肾乃生命之源，给它以活力，它才能给你动力。
4、清晨睡醒之后不要急着起床，把嘴巴微微张开，使上下牙齿轻轻叩击30－50余次，能够起到固齿和固精的作用，尤其是固精的效果奇佳。
5、在和你的女友或爱人在激情燃烧的时候，如有射精的感觉的时候，转移你的注意力是很好的办法。可以想想谁欠你的钱不还，股市大跌之类的事情，立马可以做到收放自如了。
以上就是俺对大伙的真诚奉献，希望大家满意，你们的鼓励就是我的动力。